طريقة عمل الفول بالسجق بأبسط المكونات

يعد الفطور من الوجبات التي تؤثر إيجابيًا على صحة الإنسان وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة وتحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات، وجدير بالذكر أن يجب أختيار وجبة الفطور الصباحية بعناية وتكون ذات سعرات حرارية العالية التي تمد الجسم بالشعور بالشبع وتزويد الجسم بالطاقة الواجبة، وسوف نقدم لك طريقة عمل الفول بالسجق بأبسط المكونات، كما يمكنك الحصول على العديد من الوصفات والاكلات من خلال موقع يدويات.

مكونات عمل الفول بالسجق

يوجد بعض المكونات التي عليك تحضيرها لكي تحصل على طبق فول بالسجق طعمة لذيذ، وتكون المكونات كما يلى:

• 1 كوب فول مسدس.
• نصف كيلو سجق مقطع.
• 1 بصلة مفرومة.
• 1 فلفل أحمر مقطع، حبة طماطم مقطعة.
• 2 فص ثوم مهروس، 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم.

شاهد أيضاً: طريقة عمل الجمبري بقشره

خطوات الوصفة

تعتبر وصفة الفول بالسجق من وصفات الأكل الشعبية، وإليك أتباع خطوات الوصفة التالية:

نحضر مقلاة ونضع بها زيت ونتركها لحين يسخن الزيت بها، ثم بعد ذلك نضيف الثوم والبصل في الزيت ونقلبهم جيدا.

نضف السجق ونتركها قليلا ونضيف البهارات والفول وصلصلة الطماطم ونتركهم لحين النضج ويقدم ساخن.